宜蘭縣青年公共事務協會

早餐吃了沒？早餐很重要。對很多外食族而言，從去年至今，麵粉驚驚漲，麵包、包子、饅頭不是縮水就是漲價，縣內有幾家店逆勢操作，買五送一，買十送二，多買多送，成了許多婆婆媽媽省錢的首選。

麵粉從去年初的一包22公斤280元，一漲再漲，年底破600元，現在雖較緩和，但也要630元。業界大喊吃不消，為反映成本，幾乎都轉嫁給消費者。

挑嘴的孫媽媽說，羅東中正路有家純手工包子、饅頭專賣店，每個賣12元，推出買五送一，買十送二，每天早上6時營業，店門口就排滿了人搶購熱騰騰包子，在不景氣時代，花60元買到6個肉包，換算下來一個才10元，大家趨之若鶩；他們也常到蘭陽橋頭的利隆食品行買各式包子，這裡貨色齊全，每個10元，蒸熱吃口感不錯。

陳媽媽則推薦宜蘭市中山路的麥德加饅頭店，她說，該店的白饅頭110元13個，很便宜，自己煎個蛋夾饅頭，營養豐富，另外聖後街的「淑偵手工包子饅頭」每個10元，買十送一。

到豆腐、豆干店買無糖豆漿，大大一包只要15元，買回家自己加糖，又香又濃，至少可以裝8、9杯，宜蘭酒廠後面文昌路上買得到，羅東成功國小後門也有一家豆腐店，一包豆漿15元。

員山鄉「千喜點心」供應餐廳、外燴的螺絲捲，批發價每個才4元，他做的鮮奶饅頭，每個有四兩重，很有份量，每個12元，冷凍蔥油餅，一盒4片，蔥超多，買回家壓一壓熱鍋煎熟，很像蔥抓餅，很多識貨民眾都會找上門，大包小包買回家，換換早餐口味，且省下不少錢。老闆林長庚說，訂200個以上螺絲捲他會外送，可以集體訂購，電話 （03）9223177。